老年人养鸟，对顺气养性和防治心脑血管疾病有良好作用。手提肩搭鸟笼，投身大自然，不但锻炼了身体，而且心宁气和，精神愉快。而且养鸟还需学习鸟儿的培育、饲料的配制、鸟病的防治等常识，这就使大脑用而不废。

种花

姿态万千的花卉盆景，能使人赏心悦目，精神爽快。在居室内、阳台上、庭院中种花植草，能使老年人精神充实，忘却忧愁和烦恼。种植花草还是一种很好的体力劳动，可以疏通血脉，活动筋骨，祛病延年。

书画

书法、绘画是一种与太极拳相似的柔中有刚的运动，有利于舒经活络，促进新陈代谢。从心理方面看，练习书画讲究心静和全神贯注，这样便可改善大脑皮层和植物神经的功能，提高思维的敏捷性。

集邮

集邮可以使老年人保持与社会、大自然的广泛联系，让他们从方寸之间看到世界上各种新鲜事物，这无形中使老年人开阔了眼界，更加热爱生活，珍惜人生。

垂钓

在江河湖海边垂钓，秀美的景色，开阔的视野，清新的空气，柔和的阳光，无不使人心旷神怡。加之垂钓之际，眼、脑、神专注于水面浮漂的动静，使一小部分脑神经在运动，大部份脑神经则得到充分休息，就起到了调节、放松和消除疲劳的作用。

音乐

现代医学研究认为，音乐的旋律、节奏和音调对人体是种良性刺激，对于大脑与脑干的网状结构有着直接影响，能调节植物神经系统的功能，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有利于消化吸收，还可使精神愉快；并促进血液循环。

旅游

在明媚的春光里外出旅游，观赏名胜古迹，饱览大好河山，会使人心情欢悦，怡情养性，对健康大有裨益。