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自我按摩 治疗常见病症
[ 编辑:淮安健康网 ]                     [ 来源:本站整理 ]
胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向,从里向外,两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作,用鼻缓缓深吸气,用嘴徐徐吐气。  头痛根据头痛的部位,选择相应的按摩位置,用拇指呈圆状按摩。  乳胀多见于月经来潮前。按摩部位为两侧乳房,从外向乳头方向,上下、左右来回用手掌轻轻按摩。  月经不调用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧,稍用力,以有酸胀感为宜。  痛经按摩部位在脐下到耻骨小腹部,用手掌上下、左右来回按摩,轻重快慢以自己能忍受为度。  便秘围绕脐周,用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。再顺着肠子走向用手掌按摩,即先在右外腹自下向上按推,再在中上腹自右向左按推,最后在左外腹自上向下按推。

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