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肠胃不适要多食蔬菜
[ 编辑:淮安健康网 ] [ 来源:本站整理 ]
肠胃不适是春节后最普遍的一种症状,一些胃肠功能娇弱的人群更容易出现这种情况 在节日期间,贪睡懒觉不吃早餐,饮食没有定期定量,餐餐油腻顿顿大餐,一下子就为肠胃带来太大负担。 通常造成肠胃不适有两个方面的原因,一方面是吃滞了,另一方面是个人肠胃功能较差。 如果出现这样的情况,饮食中就可以增加粗粮、绿色蔬菜等,有助清理肠胃,适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
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