当情绪低落时，最好找个人倾诉一下，而不是将抑郁放在心中一个人承受。

从家庭到职场，女性扮演着越来越重要的角色。但在地位提高的同时，不少女性却受到情绪低落、烦躁失眠等症状的困扰。有报告显示，相比男性而言，女性更容易产生心理健康隐患。

通过想象让自己得到放松，是舒缓情绪的一种办法。

对此，广东三九脑科医院心理行为医学科主任郭沈昌建议，职场女性应合理安排时间，劳逸结合减压；而出现抑郁情绪时，越早介入治疗越好。

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